Kulit wajah kusam bisa menurunkan rasa percaya diri seseorang. Namun, tidak perlu khawatir bila kamu mengalaminya, sebab ada beberapa tips yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi kulit wajah yang kusam agar kembali cerah.
Wajah kusam dapat disebabkan oleh berbagai hal, mulai dari faktor cuaca, perubahan hormon, hingga penggunaan produk perawatan kulit wajah yang tidak tepat. Selain itu, kulit wajah yang terlihat kusam juga dapat disebabkan oleh kebersihan kulit yang kurang terjaga.
Cara Mengatasi Kulit Wajah Kusam
Jika kamu memiliki kulit wajah kusam, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencerahkan kulit wajah kembali, di antaranya:1. Jangan Merokok dan Hindari Asap Rokok
Beberapa penelitian yang mengemukakan bahwa seorang perokok aktif memiliki kulit dan wajah yang terlihat lebih tua dari usia sebenarnya. Hal ini ditandai dengan kulit wajah yang terlihat lebih kusam, cepat berkeriput, dan warna kulit tidak rata atau belang.Hal ini terjadi karena dalam rokok mengandung sejumlah zat berbahaya bagi tubuh. Beberapa zat tersebut diketahui dapat mengurangi aliran darah ke kulit wajah serta mengurangi produksi kolagen, sehingga kulit wajah terlihat kusam. Oleh karena itu, hentikan kebiasaan merokok mulai sekarang guna mencegah kulit kusam.
2. Gunakan Tabir Surya
Kulit kusam dan keriput juga bisa disebabkan oleh paparan sinar matahari pada kulit. Oleh karena itu, dianjurkan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF 30 atau lebih ketika beraktivitas di luar ruangan, termasuk saat sedang mendung.Selain itu, batasi aktivitas di bawah terik sinar matahari antara pukul 10.00-14.00. Jika kamu beraktivitas di bawah sinar matahari sepanjang hari, jangan lupa oleskan kembali tabir surya setidaknya setiap 2-3 jam sekali.
3. Gunakan Produk Perawatan Kulit yang Tepat
Menggunakan terlalu banyak produk perawatan kulit pada wajah dengan kandungan berbeda justru dapat menyebabkan iritasi dan sama sekali tidak mendatangkan manfaat.Sebagai contoh, kandungan asam dalam asam glikolat dan asam salisilat dari satu produk, justru dapat merusak bahan vitamin A atau retinol dari produk perawatan kulit lain bila dipakai bersamaan.
Selain itu, sering berganti produk kecantikan wajah juga tidak akan membawa hasil yang efektif. Untuk melihat hasil dari pemakaian sebuah produk, produk tersebut perlu digunakan selama durasi waktu tertentu dan hasilnya pun tidak terlihat dalam waktu cepat.
Terkait dengan penggunaan produk perawatan kulit wajah, berikut ada beberapa tips penggunaan produk perawatan untuk mencegah wajah kusam yang bisa kamu lakukan:
a. Pilih produk sesuai kebutuhan dan tipe jenis kulit.
b. Gunakan pelembap sesuai kondisi kulit setiap hari.
c. Bersihkan riasan wajah setiap kali selesai beraktivitas agar terhindar dari penyumbatan pori-pori yang dapat menyebabkan jerawat.
d. Hindari berbagi make-up dengan orang lain guna meminimalkan risiko penyebaran bakteri.
e. Gunakan pembersih khusus wajah serta hindari penggunaan sabun mandi untuk membersihkan kulit wajah, karena biasanya mengandung bahan yang dapat menyebabkan iritasi kulit.
f. Gunakan eksfoliator atau scrub minimal 2 kali seminggu untuk mengangkat sel-sel kulit mati, sehingga pelembap bisa mudah terserap kulit wajah.
g. Gunakan krim antioksidan yang sudah teruji klinis guna melawan radikal bebas. Kamu bisa mencoba krim yang mengandung niacinamide untuk mendapatkan efek antiinflamasi sebagai tambahan.
Bila kulit kusam tak kunjung reda kamu bisa berkonsultasi ke dokter. Dokter mungkin akan memberikan produk perawatan kulit dengan kandungan retinoid yang bermanfaat untuk meningkatkan produksi kolagen, mengurangi kerutan halus, mencerahkan bercak cokelat pada wajah, mengurangi jerawat, serta memperbaiki tekstur kulit.
Hal yang perlu kamu ingat adalah meski mencuci wajah berperan menjaga kulit tetap bersih, tetapi terlalu sering mencucinya juga bisa membuat kulit wajah menjadi kering. Biasakan mencuci wajah 1-2 kali sehari untuk menjaga kesehatan dan kebersihan kulit wajah.
4. Konsumsi Makanan Sehat dan Lakukan Olahraga Secara Rutin
Cara lain untuk mendapatkan kulit wajah sehat, segar, dan bebas kusam secara alami dapat dimulai dengan mengonsumsi buah dan sayur, serta berolahraga secara rutin. Jadikan sayuran dan buah-buahan sebagai menu pangan wajib sehari-hari dan jadikan olahraga sebagai aktivitas rutin.5. Cukupi Waktu Istirahat
Tidur yang cukup, berkualitas, dan teratur selama 7-9 jam sehari dapat mengoptimalkan pembentukan hormon pertumbuhan yang mendorong pergantian sel-sel tubuh dan produksi kolagen pada kulit.Jika kamu kurang tidur, hal ini dapat menghambat proses pergantian sel dan produksi kolagen pada kulit, sehingga membuat kulit wajah tampak lebih kusam dan lesu. Namun, perlu diingat juga bahwa terlalu banyak tidur tidak baik untuk kesehatan kulit.
6. Kelola Stres dengan Baik
Ketika stres, tubuh akan memproduksi hormon stres yang juga dapat menyebabkan kulit wajah terlihat kusam. Oleh karena itu, penting untuk selalu mengelola stres, baik dengan menjalani meditasi dan terapi relaksasi atau melakukan sesuatu yang disukai.Jika cara-cara di atas kamu lakukan secara konsisten, wajah kusam pun akan kembali cerah. Namun, bila kulit wajah kusam tak kunjung membaik atau justru disertai keluhan lain, konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan perawatan kulit yang tepat dan sesuai.
